Podczas ciąży ciało kobiety diametralnie się zmienia, co ma znaczny wpływ na wygląd skóry w trakcie i po ciąży. Dlatego, aby zachować dobrą kondycję skóry należy ją systematycznie nawilżać i pielęgnować. Jednak ze względu na odmienny stan trzeba brać pod uwagę to, czy dany zabieg lub kosmetyk nie ma negatywnego wpływu zarówno na matkę, jak i na dziecko, które ona nosi. Poniżej kilka wskazówek jak dbać o skórę w ciąży.

 

Walka  z rozstępami

Przybieranie na wadze i znaczny wzrost obwodów w udach, biodrach i talii może prowadzić do pękania włókien kolagenowych i powstawania rozstępów głównie na biodrach, brzuchu, piersiach. Wynika to z niewystarczającej elastyczności skóry i rozluźnienia włókien kolagenowych na skutek zatrzymania wody w organizmie wynikającego ze zmian hormonalnych. Rozstępy można usunąć po ciąży w gabinetach medycyny estetycznej, co niestety jest kosztowne ale można też działać profilaktycznie. Aby zwiększyć elastyczność skóry należy stosować ujędrniające skórę balsam i krem przeciw rozstępom, najlepiej te przeznaczone dla kobiet w ciąży. Są one wzbogacone w olejki naturalne bogate w witaminy. Ważne aby robić to regularnie i łączyć z delikatnym masażem skóry, który poprawia jej ukrwienie i mikrokrążenie. Kolejna kwestia to włączenie do diety produktów bogatych w witaminy C i E, cynk i krzem, które wspierają wytwarzanie kolagenu. Pozytywny wpływ na jędrność skóry ma też aktywność fizyczna, która poprawia krążenie przez co do skóry trafia więcej substancji odżywczych wzmacniających jej strukturę.

 

Pielęgnacja piersi

Biust w trakcie ciąży zmienia swój rozmiar i kształt w związku z czym wymaga specjalnej pielęgnacji i ochrony. Podstawa to odpowiednio dobrany biustonosz, który nie może być zbyt ciasny bo może zniekształcać piersi. W momencie gdy biust znacznie urośnie i pojawią się ból piersi oraz zwiększona wrażliwość brodawek na otarcia warto wybrać miękki biustonosz sportowy na szerokich ramiączkach, który dobrze podtrzymuje piersi i jest wykonany z gładkiego materiału odprowadzającego wilgoć. Bardzo istotna jest też higiena skóry piersi za pomocą hipoalergicznego, delikatnego żelu do mycia ciała oraz dokładne wycieranie skóry pod biustem. Pozostała wilgoć mogłaby spowodować odparzenia, a nawet zakażenia skóry dermatofitami.

W drogerii spotkamy kremy do pielęgnacji biustu dla kobiet w ciąży. Kosmetyki do skóry piersi poprawiają elastyczność i nawilżenie skóry, pobudzają mikrokrążenie oraz stymulują wytwarzanie kolagenu. Można je stosować, gdyż zostały dermatologicznie przetestowane pod kątem bezpieczeństwa dla matki i dziecka. Aby uzupełnić działanie kremów i poprawić napięcie skóry warto wykonywać drobne ćwiczenia, takie jak wzajemne przyciskanie złożonych dłoni na wysokości biustu. Intensywność należy dobrać do przebiegu ciąży.

 

Pielęgnacja skóry twarzy

Zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety ciężarnej mogą powodować wyprysk, przebarwienia i zwiększoną wrażliwość skóry, dlatego trzeba ostrożnie dobierać kosmetyki. Po pierwsze należy zrezygnować z kosmetyków przeciwzmarszczkowych i kremów z retinolem, którego nie powinno się stosować w ciąży ze względu na działanie teratogenne. Po drugie wybierając kosmetyki do mycia, oczyszczania i nawilżania twarzy zaufajmy markom dermatologicznym i kosmetykom testowanym na skórze wrażliwej. Istotne aby były to kosmetyki hipoalergiczne, czyli pozbawione zbędnych substancji zapachowych, barwników i konserwantów. Pamiętajmy o kremie z filtrem UV, który uchroni nas przed przebarwieniami posłonecznymi. Jeżeli pojawi się trądzik lub wypryski nie należy używać intensywnych kosmetyków przeciwtrądzikowym lecz stosować naturalne metody, takie jak domowe peelingi z owsianki.

Kobieta w ciąży nie musi rezygnować z makijażu ale powinna go ograniczyć i wybierać hipoalergiczne formuły przeznaczone do skóry wrażliwej. Wystarczy podkreślić walory urody aby poprawić samoocenę, a ciąża i tak często dodaje uroku. Demakijaż można wykonać przy użyciu delikatnego żelu do mycia twarzy i płynu micelarnego, który usunie resztki tuszu do rzęs czy korektora.

 

 

Pielęgnacja skóry całego ciała u kobiet ciężarnych

Olej ze słodkich migdałów, olej różany, olej z awokado, olej z orzechów makadamia lub mieszanki olejów delikatnie wmasowane w skórę to dobry pomysł na nawilżenie, natłuszczenie, ujędrnienie i dostarczenie witaminy E do naskórka. Oleje do skóry ciała nie zawierają konserwantów i ograniczają powstawanie rozstępów.

Częsty problem kobiet w ciąży to bardzo sucha skóra wywołująca świąd. Aby złagodzić suchość można zastosować kosmetyki dla kobiet w ciąży takie jak emolienty, które działają nawilżająco, natłuszczająco i przeciwzapalnie łagodząc swędzenie. Warto też zrezygnować z perfumowanego mydła w kostce, które ma zbyt wysokie pH i podrażnia skórę, na rzecz delikatnych emulsji myjących.

 

 

Jakich substancji i kosmetyków unikać w ciąży?

  • Niewskazane są kremy na cellulitis zawierające wyciąg z cynamonu i innych mocno rozgrzewających substancji przyspieszających spalanie. Abstrahując w ciąży nie zaleca się gorących kąpieli prowadzących do nadmiernego rozszerzenia naczyń krwionośnych.
  • Trzeba uważać na kosmetyki zawierające kwas salicylowy, mający zastosowanie głównie w kosmetykach na trądzik.
  • Na kilka miesięcy ciąży najlepiej zrezygnować z farbowania włosów farbami zawierającymi toksyczny amoniak.
  • Analizując skład kosmetyków należy unikać tych, które zawierają fenoksyetanol, czyli uczulający konserwant i triklosan, również konserwant o prawdopodobnym działaniu kancerogennym.
  • Kosmetyki z ftalanami mają negatywny wpływ na rozwój układu płciowego dziecka.
  • Również niektóre olejki eteryczne stanowią zagrożenie dla życia i zdrowia płodu np: olejek bergamotowy, szałwiowy i rozmarynowy mają działanie poronne.

 

 

Zabiegi kosmetyczne  w ciąży

Niestety solarium, zabiegi wyszczuplające podnoszące ciśnienie, sauna, depilacja woskiem na gorąco, jonoforeza i inne zabiegi wykorzystujące przepływ fal radiowych i prądu, ponadto wykonanie tatuażu, makijażu permanentnego, piercingu oraz zabiegów z mocno stężonymi kwasami są niewskazane w ciąży i lepiej z nich zrezygnować. Oczywiście wizyty u fryzjera, kosmetyczki i manikiurzystki są dozwolone ale za każdym razem trzeba poinformować osobę wykonującą zabieg o tym, że jest się w ciąży i zapytać czy nie ma przeciwwskazań do zastosowania konkretnych kosmetyków czy chemii.

Pamiętajmy, że wszystko co robi przyszła mama ma wpływ na zdrowie i kondycję dziecka. Warto być odpowiedzialnym przez te kilka miesięcy, aby potem latami cieszyć się zdrowiem i prawidłowym rozwojem swoich dzieci oraz regularnym w pielęgnacji skóry, aby po porodzie szybko wrócić do formy.