Żywienie medyczne – sposobem na szybszy powrót do pełni sił

W czasie złożonej choroby każdy organizm jest wyczerpany długotrwałą i intensywną walką z wieloma chorobotwórczymi czynnikami. Ogromne znacznie w czasie rekonwalescencji i stopniowego odzyskiwania sił ma dieta, jaką stosuje dany pacjent. Niezbędne jest bowiem dostarczenie  wszystkich cennych dla niego mikro- i makroskładników, które pomagają wzmocnić organizm i przyspieszyć powrót do pełni sił. Kiedy podawać chorym...

Miód – ważne zdrowotne fakty

Miód jest najbardziej znanym produktem pszczelarskim, jest to substancja, którą pszczoły wytwarzają przez skomplikowany proces opracowywania, w którym wchłaniają nektar i umieszczają go w żołądku, a następnie wracają do ula, aby je dostarczyć, powtarzając wielokrotnie; w ten sposób fermenty, kwas i białko dodawane są do nektaru. Zawiera większość niezbędnych minerałów, których potrzebuje nasz system....

Kiedy warto zastosować kroplówkę witaminową?

Niedobory witamin oraz minerałów bardzo często są przyczyną zaburzeń prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, co nierzadko skutkuje pojawieniem się różnego rodzaju dolegliwości. Źle zbilansowana dieta uboga w substancje odżywcze jest jednym z głównym powodów występowania awitaminozy, czyli poważnej choroby będącej wynikiem niedoboru co najmniej jednej witaminy. W jaki sposób najefektowniej uzupełnimy niedobory witamin? Najlepsze wlewy witaminowe W...

Zdrowe aspekty czekolady

Czekolada jest relaksująca. To uspokaja. Uspokaja nasze nerwy i sprawia, że ​​czujemy się dobrze. I często myślimy o tym jako o grzesznym pobłażaniu. Ale nie musi tak być. Jeśli wybierzesz czekoladę mądrze, możesz cieszyć się nią bez poczucia winy, którą zwykle z nią kojarzymy. Jakie są zdrowe aspekty czekolady? Jedząc niewielkie ilości odpowiedniej czekolady, będziesz cieszyć...

Kolagen w jedzeniu, kolagen naturalny – czym jest, gdzie można go znaleźć?

Białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu, to dzięki niemu możemy sprawnie się rozwijać i funkcjonować. Blisko 30% masy białka w naszym organizmie stanowi kolagen naturalny, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie stawów, chrząstek, kondycję włosów i skóry. Jego wyróżnikiem jest znaczna ilość zawartych w nim aminokwasów, w skład których wchodzą między innymi hydroksyprolina (niewystępująca w innych białkach), lizyna,...

Soki na zdrowie

Soki na zdrowie Nie od dziś wiadomo, że aby cieszyć się długim życiem w zdrowiu i dobrej kondycji należy zdrowo się odżywiać i być aktywnym fizycznie. Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, należy przede wszystkim jeść żywność jak najmniej przetworzoną, w diecie nie powinno zabraknąć świeżych warzyw i owoców, rozmaitych kasz oraz produktów pełnoziarnistych. Warzywa i...

Czy czekolada uzależnia?

Uzależnienie kojarzy się z produktami takimi jak alkohol, papierosy, czy narkotyki. Są to najczęstsze i najłatwiej rozpoznawalne rodzaje uzależnień – między innymi dlatego, że mają ogromny wpływ na życie, zarówno osoby uzależnionej, jak i jej otoczenia. Czy jednak uzależniające może być coś tak niewinnego, jak czekolada? Przymus jedzenia czekolady Nie ma wielu naukowych badań, które potwierdzałyby...

Zdrowe śniadanie: możliwe do wykonania

To banalne, ale prawdziwe stwierdzenie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Dla większości z nas od ostatniego posiłku upłynęło około 12 godzin, a nasze ciała potrzebują dobrego tankowania. Jednak statystyki pokazują, że aż 50% z nas nie je śniadania. Jesteśmy zbyt zajęci. Nie lubimy żywności śniadaniowej. Nie jesteśmy głodni. Próbujemy schudnąć. Smutno powiedzieć, żaden z tych...

Zdrowe jedzenie w niskiej cenie

Jedną z najprostszych pułapek, na które można wpaść, gdy zaczyna brakować pieniędzy, jest jedzenie niezdrowej żywności. Zdrowe jedzenie wydaje się w końcu tak drogie. Istnieją jednak sposoby na zaoszczędzenie pieniędzy podczas jedzenia zdrowej żywności. Tak, możesz pominąć sekcję ramen z makaronem w swoim sklepie spożywczym i nadal dobrze karmić swoją rodzinę. Co to za sztuczka?...

Na czym polega catering dietetyczny?

Jak przestrzegać diety? Bycie na diecie wymaga nieustannych wyrzeczeń i przestrzegania zasad zdrowego żywienia. Przestrzeganie wyznaczonej diety wymaga nie tylko zaparcia i silnej woli, ale także systematyczności. Kluczową kwestią przy diecie stanowi ilość kalorii, jaką możemy przyjmować w ciągu dnia. Jeśli stosujemy dietę odchudzającą, istotne jest, aby bilans kaloryczny był ujemny, co pozwoli sukcesywnie tracić...

Zobacz inne wpisy

Siłownia dla początkujących- o czym należy pamiętać?

Niemal każdy kto zaczyna swoją przygodę z siłownią skupia się przede wszystkim na efektach, jakie pragnie osiągnąć. Jednak, aby móc cieszyć się wymarzoną piękną...

Rehabilitacja seniora