Czy czekolada uzależnia?

Uzależnienie kojarzy się z produktami takimi jak alkohol, papierosy, czy narkotyki. Są to najczęstsze i najłatwiej rozpoznawalne rodzaje uzależnień – między innymi dlatego, że mają ogromny wpływ na życie, zarówno osoby uzależnionej, jak i jej otoczenia. Czy jednak uzależniające może być coś tak niewinnego, jak czekolada? Przymus jedzenia czekolady Nie ma wielu naukowych badań, które potwierdzałyby...

Kolagen w jedzeniu, kolagen naturalny – czym jest, gdzie można go znaleźć?

Białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu, to dzięki niemu możemy sprawnie się rozwijać i funkcjonować. Blisko 30% masy białka w naszym organizmie stanowi kolagen naturalny, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie stawów, chrząstek, kondycję włosów i skóry. Jego wyróżnikiem jest znaczna ilość zawartych w nim aminokwasów, w skład których wchodzą między innymi hydroksyprolina (niewystępująca w innych białkach), lizyna,...

Na czym polega catering dietetyczny?

Jak przestrzegać diety? Bycie na diecie wymaga nieustannych wyrzeczeń i przestrzegania zasad zdrowego żywienia. Przestrzeganie wyznaczonej diety wymaga nie tylko zaparcia i silnej woli, ale także systematyczności. Kluczową kwestią przy diecie stanowi ilość kalorii, jaką możemy przyjmować w ciągu dnia. Jeśli stosujemy dietę odchudzającą, istotne jest, aby bilans kaloryczny był ujemny, co pozwoli sukcesywnie tracić...

Czy w stolicy można zjeść dobre burgery?

Burgery kiedyś i dziś Od kilku lat w różnych regionach Polski można zaobserwować zwiększenie ilości lokali gastronomicznych serwujących burgery. Dawniej przysmak ten był kojarzony z wątpliwej jakości mięsem, z ketchupem i listkiem sałaty, zamkniętymi w miękkiej, lekko słodkawej bułce. Hamburgera w takiej formie można było nabyć w podrzędnych barach lub budkach. Na szczęście współczesne hamburgery...

Soki na zdrowie

Soki na zdrowie Nie od dziś wiadomo, że aby cieszyć się długim życiem w zdrowiu i dobrej kondycji należy zdrowo się odżywiać i być aktywnym fizycznie. Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, należy przede wszystkim jeść żywność jak najmniej przetworzoną, w diecie nie powinno zabraknąć świeżych warzyw i owoców, rozmaitych kasz oraz produktów pełnoziarnistych. Warzywa i...

Miód – ważne zdrowotne fakty

Miód jest najbardziej znanym produktem pszczelarskim, jest to substancja, którą pszczoły wytwarzają przez skomplikowany proces opracowywania, w którym wchłaniają nektar i umieszczają go w żołądku, a następnie wracają do ula, aby je dostarczyć, powtarzając wielokrotnie; w ten sposób fermenty, kwas i białko dodawane są do nektaru. Zawiera większość niezbędnych minerałów, których potrzebuje nasz system....

Zdrowe aspekty czekolady

Czekolada jest relaksująca. To uspokaja. Uspokaja nasze nerwy i sprawia, że ​​czujemy się dobrze. I często myślimy o tym jako o grzesznym pobłażaniu. Ale nie musi tak być. Jeśli wybierzesz czekoladę mądrze, możesz cieszyć się nią bez poczucia winy, którą zwykle z nią kojarzymy. Jakie są zdrowe aspekty czekolady? Jedząc niewielkie ilości odpowiedniej czekolady, będziesz cieszyć...

Zdrowy obiad dla Ciebie

Sezon wakacyjny to najlepszy czas na spędzenie czasu ze znajomymi i rodziną, zakupy na Boże Narodzenie, oglądanie meczów piłkarskich przy ciepłym ognisku i jedzenie w fantastycznych restauracjach. A jeśli jesteś na diecie, próbując kontrolować swoją wagę, prawdopodobnie stracisz największą szansę, aby spróbować zdrowego obiadu w swoich ulubionych restauracjach! Restauracje chińskie byłyby jedną z najlepszych restauracji...

Zdrowe śniadanie: możliwe do wykonania

To banalne, ale prawdziwe stwierdzenie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Dla większości z nas od ostatniego posiłku upłynęło około 12 godzin, a nasze ciała potrzebują dobrego tankowania. Jednak statystyki pokazują, że aż 50% z nas nie je śniadania. Jesteśmy zbyt zajęci. Nie lubimy żywności śniadaniowej. Nie jesteśmy głodni. Próbujemy schudnąć. Smutno powiedzieć, żaden z tych...

Świetne korzyści zdrowotne z jedzenia owoców morza

Owoce morza zawierają olejki eteryczne, które są ważnym składnikiem diety. Olejki zapewniają nam źródło energii, którego potrzebujemy i są również świetnymi wzmacniaczami smaku. Co ważniejsze, są one źródłem znaczących kwasów tłuszczowych. Oleje z owoców morza są wyjątkowe i mają doskonałe właściwości odżywcze dla naszego organizmu. Olej ten zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, w szczególności kwas...

Zobacz inne wpisy

Siłownia dla początkujących- o czym należy pamiętać?

Niemal każdy kto zaczyna swoją przygodę z siłownią skupia się przede wszystkim na efektach, jakie pragnie osiągnąć. Jednak, aby móc cieszyć się wymarzoną piękną...

Rehabilitacja seniora