Odżywianie

Kobiety po 50. roku życia są narażone na różne problemy zdrowotne, takie jak osteoporoza, choroby serca czy menopauza. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie i włączyć do swojej diety odpowiednie suplementy. W tym artykule omówimy, jakie witaminy są ważne dla kobiet 50+, jakie suplementy warto wybierać oraz jak suplementacja może wpłynąć na...

Ocet jabłkowy już od wielu lat cieszy się dużym zainteresowaniem na rynku. To produkt niezwykle cenny, który ma szerokie wykorzystanie. Można go stosować zarówno zewnętrznie, na skórę, jak i wewnętrznie. Liczne grono osób codziennie rano sięga po łyżkę octu jabłkowego. Jaki wpływ na nasz organizm ma ten produkt? O czym warto wiedzieć? Właściwości octu jabłkowego Warto...

Coraz częściej możemy spotkać się z pojęciem witarianizm. Dieta ta zyskuje na popularności. Nazwa może kojarzyć się z dietą wegetariańską czy wegańską. I słusznie, ponieważ często dieta witarian jest łączona z dietą jarską. Czy jednak witarianizm jest zdrowy? Co jeść, aby móc przekonać się do tego stylu jedzenia? Nasze podpowiedzi pomogą rozwiać większość wątpliwości.  Czym jest witarianizm?  Witarianizm to dieta, w której...

Wiele trenujących osób niestety popełnia duży błąd, ponieważ nie liczą dokładnie spożywanych przez siebie kalorii. Nie każdy również potrafi rozpisać dla siebie dietę, która dostarczy wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Czemu warto skorzystać z porady dietetyka sportowego? Dieta dopasowana do potrzeb organizmu i stylu życia Aby nasz organizm funkcjonował w odpowiedni sposób konieczne jest dostarczenie wraz z...

Witariada 2022 to festiwal skupiający się na zdrowym trybie życia i zdrowym odżywianiu. W Polsce to już trzecia edycja tego wydarzenia, które skupia wokół siebie miłośników zdrowego odżywiania i stylu życia. To wydarzenie dla każdego bez ograniczeń wiekowych, na Witariadzie znajdą atrakcje zarówno dzieci jak i seniorzy. Z poniższego artykułu dowiesz się co przygotowali...

Witarianizm to dieta, która w ostatnim czasie stała się bardzo popularna. Ma coraz więcej zwolenników na całym świecie. Na czym polega witarianizm i czemu odniósł taki sukces? Na te pytania odpowiemy w poniższym artykule. Witarianizm na czym polega? Witarianizm to dieta, która wyklucza z diety pokarmy po obróbce termicznej. Dopuszczalne jest podawanie posiłków przygotowanych w temperaturze...

Witarianizm to dieta, która zdobywa popularność. Wychodząc temu naprzeciw przedstawiamy czym charakteryzuje się dieta witariańska. Na czym polega witarianizm? Podstawową zasadą jest nieprzetwarzanie żywności. Oznacza to, że witarianie jedzą głównie na surowo. Dopuszczalna jest tylko lekka obróbka termiczna nieprzekraczająca 48 stopni Celsjusza. Jest to nieprzypadkowa wartość, gdyż w tej temperaturze ścina się białko. Jest to jednocześnie temperatura, powyżej której aminokwasy...

Jeszcze do niedawna wegetarianizm czy weganizm wydawał się dietą bardzo restrykcyjną. Jednak, z biegiem czasu, ludzie przekonują się do takiego stylu odżywiania. Teraz, coraz większą popularność zyskuje witarianizm. Na czym polega fenomen tej diety? Jakie są jej zalety? Odpowiedzi na te pytania odnajdziesz w naszym artykule. Witarianizm - czym jest? Jest to dieta opierająca się na spożywaniu...

Dla entuzjastów pizzy, każdy moment jest dobry, by zrobić lub zamówić to wyjątkowe danie. Jest to bardzo dobre i różnorodne danie, które zmienia się poprzez dodanie różnych składników. Dzięki temu każdy z domowników może zjeść inną pizzę taką, jaką lubi. Jaka pizza jest najpopularniejsza? Gdy mamy w domu rodzinę i przyjaciół, którzy lubią różne rodzaje...

Mogłoby się wydawać, że tajemnicza dieta jest nowym wynalazkiem, idąc za popularnością skrajnych diet. Jednak witarianizm​ istnieje od dawien dawna, choć nie mówi się o nim tak wiele, jak o weganizmie czy nawet ichtiwegetarianiźmie (inaczej peskatarianizm). To dieta w teorii dla każdego, ale jak przed każdym rodzajem diety należy wykonać odpowiednie badania, by mieć...